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長壽又抗癌的14個養(yǎng)生秘訣

來源:人民網責任編輯:胡駿2014-06-10 08:02

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4、徒步:危險降低28%

根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究,每天進行一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止食物在身體里逗留過長的時間。午餐在結腸里閑逛的時間越短,它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!