我們每天的生活離不開電腦、手機等電子產(chǎn)品，這些高科技成果不僅給人們帶來了方便、樂趣，同時也帶來了眼疲勞、近視加深、頭痛、失眠等癥狀。于是打著“電子產(chǎn)品所發(fā)出的高能短波藍光是造成眼干、眼澀、眼疲勞罪魁禍首”口號的防藍光眼鏡應(yīng)運而生，并且銷量不俗。
在網(wǎng)店上，某防藍光眼鏡品牌月銷量高達兩千多個。但在一萬多條評論中，消費者們的使用體驗卻大相徑庭。有人感覺“不那么疲勞了”，有人則認為“完全沒有效果”。防藍光眼鏡到底有沒有用，是不是一定要戴呢？
西南醫(yī)院眼科醫(yī)生告訴你，選擇防藍光眼鏡首先要知道什么是藍光。有研究表明，435納米至440納米之間的藍光對眼睛的危害效應(yīng)最大。而手機、電腦發(fā)射的藍光波段恰好在465±30nm左右，那藍光到底會給我們生活帶來什么傷害呢？
(1) 視力下降
有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡，最后導致黃斑病變及白內(nèi)障。
(2)視疲勞
藍光的波長短，焦點落在視網(wǎng)膜前，這時候眼球為了看清楚就會長時間處于緊張狀態(tài)，自然就容易引起視疲勞。?
(3)睡眠質(zhì)量減低
褪黑色素對于睡眠來說，是一種非常重要的激素，而藍光正好會抑制褪黑色素的分泌，所以喜歡在睡前玩手機或者平板電腦的朋友，往往睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡。
