健身鍛煉 動(dòng)靜和諧
金秋時(shí)節(jié)，天高氣爽，是開展各種健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)期。面對(duì)諸多的鍛煉項(xiàng)目，應(yīng)因人而異來(lái)選擇，如老年人可散步、慢跑、練五禽戲、打太極拳、做健身操、八段錦、自我按摩等；體質(zhì)好的可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等。
國(guó)際老人日：開心慶雙節(jié) 當(dāng)心這些“假日病”
來(lái)源：新華健康責(zé)任編輯：郝思嘉
2015-10-01 15:250
