養(yǎng)脾就要這樣吃

【參棗米飯】

材料：黨參10公克、糯米250公克、白糖50公克、紅棗數(shù)顆。

做法：

1、將黨參、紅棗洗凈放入鍋內(nèi)，加水適量先泡發(fā)后煎煮30分鐘后撈出。

2、藥液加糖煎煮，糖溶化后備用。

3、將糯米洗凈，放入瓷碗中，加入適量的水放入電鍋中蒸熟。

4、糯米熟后放入盤(pán)中，淋上藥液后，即可食用。

吃法：可當(dāng)做早餐吃。

作用：健脾益氣，對(duì)體虛氣弱、容易倦怠、經(jīng)常心悸失眠、食欲不振、身體浮腫的人有用。

禁忌：糖尿病患者。

【健脾西瓜盅】

材料：小玉西瓜1顆、蓮子50公克、龍眼肉30公克、荸薺30公克、核桃20公克、杏仁10公克

做法：

1、將西瓜外皮洗凈，剖開(kāi)1∕3，將西瓜肉挖出一部分。

2、將去蒂心的蓮子、龍眼肉、荸薺、核桃、杏仁全部放入西瓜盅內(nèi)。

3、再將瓜蒂蓋起來(lái)，放入磁鍋中，隔水加熱，煮約1小時(shí)。

吃法：早上10點(diǎn)左右吃。

作用：清熱除煩、生津止咳，對(duì)長(zhǎng)口瘡、咽喉痛等患者有用。

禁忌：急性腸胃炎時(shí)不要吃。

脾失調(diào)的3大類型及推薦藥方

消化功能失調(diào)︱脾氣虛

【癥狀】食欲不振、吃完飯后肚子脹、大便很稀、小便不順暢、身體浮腫、倦怠、臉色蠟黃等。

【疾病】慢性腸胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃腸功能障礙。

【常用中藥及藥方】黨參、茯苓、白術(shù);處方為六君子湯、參苓白術(shù)散。

消化機(jī)能退化︱中氣下陷

【癥狀】眩暈、頭暈、臉色泛黃、視力模糊、精神倦怠、大便很稀、頻尿、吃得少等。

【疾病】子宮下垂、胃下垂、脫肛。

【常用中藥及藥方】黃耆、升麻、炙甘草;中藥處方為升陷湯、補(bǔ)中益氣湯。

脾臟循環(huán)功能不良︱脾不統(tǒng)血

【癥狀】臉色蒼白、吃得少、容易疲倦、胸悶呼吸不順、懶洋洋不愛(ài)說(shuō)話、流鼻血、大便出血、皮膚出現(xiàn)紫斑、月經(jīng)經(jīng)血過(guò)多等。

【疾病】功能性子宮出血、功能性痔瘡出血、靜脈出血、血友病等。

【常用中藥及藥方】黃耆、當(dāng)歸、龍眼肉;處方為歸脾湯、芎歸膠艾湯。