肌膚過(guò)敏

不少M(fèi)M到了換季會(huì)覺(jué)得肌膚易敏感，事實(shí)上這類敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內(nèi)喝水外補(bǔ)水。

損害腎臟

腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導(dǎo)致腎臟壓力大，導(dǎo)致有毒物質(zhì)的堆積，長(zhǎng)此以往，腎臟容易出現(xiàn)問(wèn)題。

身體易疲憊

缺水容易導(dǎo)致血液流量下降，身體內(nèi)運(yùn)送氧氣量減少，削弱肌肉與神經(jīng)功能，更容易產(chǎn)生疲勞感。

肌肉痙攣

缺水會(huì)造成體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生肌肉痙攣以及虛脫等癥狀。天氣干燥的時(shí)候也較容易引發(fā)此類癥狀。

眼部干澀

缺水容易導(dǎo)致眼部液體含量減少，眼部感覺(jué)到干澀，長(zhǎng)期下去，很容易導(dǎo)致干眼癥。

疼痛以及不適

長(zhǎng)期慢性缺水會(huì)導(dǎo)致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由于人體上部重量的70%都是儲(chǔ)存在椎間盤(pán)孔中的水分所支撐的。