小小方法 擊退“咽喉空調(diào)病”

喝水有道。

當(dāng)咽喉出現(xiàn)干燥，偶爾干咳時，一味地飲用白開水對咽喉的恢復(fù)是無用的。人體每天補充的水分達到1000毫升即可。可以在平時的飲用水中加入中藥金銀花、胖大海、麥冬等，對咽喉炎癥有一定的緩解作用。如果覺得不方便，可以備用冰喉30分克刻糖來緩解咽喉疼痛、干癢，其中成分就含有金銀花、麥冬等，可使咽喉持久清爽。

穿衣有道。

感冒咳嗽對有些長期在空調(diào)房里的白領(lǐng)來說也是家常便飯?？梢詼蕚湟患馓?，以備不時之需。咽喉在感冒中會受到?jīng)_擊，所以除了治療感冒外，還要對咽喉有所保護。冰喉30分克刻糖，能清熱解暑，抗炎抗病毒，對由于感冒引發(fā)的咽喉不適有很好的緩解作用。工作不忙時，口含一片無疑是對咽喉的放松。

飲食有道。

夏季暑濕嚴重，長時間待在空調(diào)房內(nèi)會使體內(nèi)積累濕氣，導(dǎo)致疾病?？梢栽谄匠：刃┺踩手唷⒓t豆湯。冰糖雪梨是最好的護嗓食療食物。做法是先將雪梨洗凈削皮切開去掉核，再加冰糖和水蒸上30分鐘即可。簡單又有用的方法，能夠讓你遠離“空調(diào)病”！