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清晨空腹喝杯水 十個(gè)減肥方法輕松減肚子

來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-03 08:21

4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內(nèi)水分不足,當(dāng)體內(nèi)水分不足的時(shí)候,食物殘?jiān)蜁?huì)留在腸道中,腸道中的水分會(huì)不斷被吸收,影響腸道蠕動(dòng)的速度,因此要及時(shí)補(bǔ)充水分。早晨起來(lái)的時(shí)候空腹喝兩杯水,可以幫助排便,清洗腸胃中殘留的食物。