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晨起喝杯溫開水 百歲長壽的11個秘訣

來源:人民網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-06-12 08:19

上班習慣:

公務包里帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同時它的升糖指數(shù)低,有助控血糖。

家務習慣:

愛做飯。有研究表明,喜歡做飯的人不易得認知障礙癥,操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。