人人都想長壽,但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在細(xì)節(jié)上多用心,才有可能更長壽。英國《每日鏡報(bào)》最新總結(jié)了一些令人驚奇的長壽訣竅。
1.喝茶前進(jìn)行充分?jǐn)嚢琛?茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助于人體抵御心臟病、癌癥和過早老化。以色列學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):適量飲茶的人比不經(jīng)常飲茶的人要活得長。需要記住的是:喝茶之前要充分?jǐn)嚢璨杷?,研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。