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運動完就行了嗎?沒這幾個動作小心變成大象腿!

來源:國防在線客戶端作者:李航 張帆責(zé)任編輯:于雅倩
2017-11-17 10:41

6.單腳拉腿:單腳站立,用雙手在背后將一只腳腳尖抬起,向上拉伸。

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