4、忌過分仰脖、猛搖頭及猛然回頭
很多老年人都喜歡坐在沙發(fā)上仰著脖子一邊看電視，一邊和人聊天，保持這種姿勢時間長了，很容易壓迫頸部動脈，造成血流不暢，引起頭暈、惡心等癥狀。老年人在家中或行走在路上，遇熟人呼叫或聽到異常聲響，極易不自覺地猛然回頭；有些老人在鍛煉時有做“轉(zhuǎn)頭操”的習(xí)慣，這都不值得提倡。
很多老年人患有高血脂或動脈硬化，劇烈轉(zhuǎn)動脖子會減少大腦的血液供應(yīng)量，造成頭部供血不足，大腦暫時缺血缺氧，出現(xiàn)頭昏眼花，人欲摔倒的癥狀。動脈硬化讓老年人的血管變得脆弱、狹窄，劇烈轉(zhuǎn)動頸部可能會誘發(fā)缺血性中風(fēng)，嚴重時會造成血管破裂。
