口腔健康是人類現(xiàn)代文明的重要標(biāo)志之一?？谇坏慕】禒顟B(tài)是反映生命健康質(zhì)量的一面鏡子，世界衛(wèi)生組織1981年制定的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)包括：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛疼感，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。由此可以看出，口腔健康是指具有良好的口腔衛(wèi)生、健全的口腔功能及沒(méi)有口腔疾病。從社會(huì)意義上講，這是一個(gè)社會(huì)文明和進(jìn)步程度的一種標(biāo)志。在當(dāng)今改革開(kāi)放的社會(huì)里，人們之間的交往多，接觸更頻繁，口腔健康、整齊潔白的牙齒是人外表形象的一部分，客觀上已成為職業(yè)選擇、配偶選擇、工作選擇的重要影響因素之一。

但在部隊(duì)這個(gè)特殊的群體里，口腔健康狀況著實(shí)令人擔(dān)憂，因?yàn)槿粘５墓ぷ?、?xùn)練非常緊張，特別是有些單位一年的大部分時(shí)間在野外駐訓(xùn)，他們很少有時(shí)間或有條件來(lái)關(guān)注自己的口腔健康狀況。一些單位的地理位置相當(dāng)偏僻，沒(méi)有足夠的醫(yī)療資源可以利用，這樣就造成很多官兵的口腔疾病得不到及時(shí)有效的治療，特別是對(duì)于飛行或水下作業(yè)的特殊人員來(lái)說(shuō)，由于壓力變化而導(dǎo)致的劇烈疼痛可能會(huì)嚴(yán)重影響日常工作，甚至?xí){到生命。因此，通過(guò)口腔預(yù)防保健工作的開(kāi)展來(lái)有效控制口腔疾病的發(fā)生發(fā)展就顯得尤為重要。

一、常見(jiàn)的口腔疾病有哪些？

1、齲齒

齲齒，俗稱“蛀牙”，是指多因素聯(lián)合作用導(dǎo)致牙體硬組織進(jìn)行性、破壞性的一種疾病，發(fā)病率較高。世界衛(wèi)生組織已將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類三大重點(diǎn)防治疾病。有調(diào)查顯示：我國(guó)兒童齲齒發(fā)病率高達(dá)80%—90%；35—44歲的中年人中，63%患有齲齒；65—74歲的老年人中，65%患有齲齒。

2、口腔異味

口腔異味的成因有很多，它會(huì)給我們的人際交往帶來(lái)許多煩惱。

3、牙痛

牙痛是一種常見(jiàn)疾病，表現(xiàn)為：遇冷熱刺激痛、牙齦紅腫、影響休息和睡眠，甚至出現(xiàn)面頰部腫脹等。牙痛大多由齲齒或折裂牙導(dǎo)致牙髓感染所引起，部分牙齦炎和牙周炎也可引起明顯疼痛。

4、牙齦出血

正常的牙齦呈淡粉色，進(jìn)食或刷牙時(shí)均不會(huì)出血，而發(fā)炎的牙齦呈深紅色、水腫、觸之易出血。

二、哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致牙齒損傷？

1、飲料當(dāng)水喝，導(dǎo)致牙齒變得脆弱、敏感、缺損，甚至掉牙。

2、進(jìn)食次數(shù)過(guò)密，唾液來(lái)不及中和產(chǎn)生的酸，造成牙齒損壞。

3、牙齒當(dāng)作萬(wàn)能工具，特別是年輕人，用牙齒當(dāng)作開(kāi)瓶器，造成牙齒崩裂。

4、忽視牙齒的日常體檢。

三、怎樣預(yù)防口腔疾病，保持口腔健康？

1、堅(jiān)持刷牙和使用牙線

預(yù)防齲齒的最好辦法是經(jīng)常刷牙，刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮危款D飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘，并且每天至少配合使用一次牙線。一家人的牙刷不要集中放在一起，否則易造成交叉感染，牙刷、牙膏及杯子均獨(dú)立使用，刷牙后要用清水沖洗牙刷、甩干，放置時(shí)應(yīng)刷頭朝上，放于通風(fēng)處，否則易沾染細(xì)菌。一般每3個(gè)月左右更換一次牙刷。對(duì)于牙縫隙較大者，還要配合使用牙間隙刷。另外，正確刷牙后還要清潔舌面，幫助去除口腔異味。刷牙是刷不掉齲齒的，所以建議使用含氟牙膏，最大限度的預(yù)防齲齒。

關(guān)于牙刷的選擇：

（1）刷頭要小，便于在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)自如。

（2）刷毛排列合理，一般10-12束長(zhǎng)，3-4束寬，各束間有一定距離。

（3）刷毛硬度及長(zhǎng)度適當(dāng)，頂端磨圓鈍，避免損傷牙齒及牙齦。

2、定期做口腔檢查

建議成人每年一次，兒童和老人每半年進(jìn)行一次口腔檢查，對(duì)于發(fā)現(xiàn)的軟硬組織問(wèn)題可以得到及時(shí)處理。例如齲病的發(fā)生有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5—2年， 因此通過(guò)定期檢查能盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并且得到及時(shí)有效的治療。另外對(duì)于年輕人不能正常萌出或反復(fù)發(fā)炎、引起疼痛的智齒，也要盡早拔除，以免造成鄰牙的齲壞或給全身健康造成影響。

3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

少吃奶糖、巧克力、甜點(diǎn)心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，吃完后一定要刷牙或漱口。要多食蛋、水果、蔬菜等含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的食物，有利于牙齒堅(jiān)固。避免用牙齒咬堅(jiān)硬食物，避免造成牙隱裂。

4、定期做口腔潔治

口腔潔治又常說(shuō)為“洗牙”，通常采用超聲波潔治方法，具有省時(shí)、省力、高效率的特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，每隔半年至一年就應(yīng)該去醫(yī)院口腔科進(jìn)行一次潔治術(shù)，及時(shí)去除菌斑、牙石，治療牙齦的炎癥，避免牙齦紅腫、出血及口腔異味。有研究表明，如果牙齦有問(wèn)題，那么心臟病患病率比普通人高4倍，所以一定要定期洗牙，確保牙齦及全身健康。

5、孕婦口腔健康不容忽視

女性在懷孕前要做好口腔檢查和治療，因?yàn)閼言械那?個(gè)月和后3個(gè)月，牙病帶來(lái)的疼痛可能會(huì)引起早產(chǎn)或流產(chǎn)，另外懷孕期間如果牙齒清潔不好，體內(nèi)激素水平變化還會(huì)加重牙齦炎癥的發(fā)生，導(dǎo)致紅腫、出血。