專家表示,痔瘡好發(fā)在腹壓增加使血液回流變差的患者,例如孕婦、長(zhǎng)期咳嗽、需久站或搬運(yùn)重物者;或是排便習(xí)慣不良,如便秘、常需用力解便,或蹲坐馬桶時(shí)間過(guò)久者。
痔瘡分4期,惡化至3、4期需開(kāi)刀治療
“痔瘡組織”位于肛門(mén)黏膜內(nèi),是一種由血管組織、平滑肌、結(jié)締組織所形成的肛門(mén)軟墊,人人都有,負(fù)責(zé)控制肛門(mén)開(kāi)合、緩沖排便功能。若因?yàn)楸忝乇仨氂昧獗?,使得長(zhǎng)期肛門(mén)用力不當(dāng),壓迫到“肛門(mén)軟墊”附近的內(nèi)痔靜脈叢小血管,導(dǎo)致血管腫脹,便會(huì)形成初期的內(nèi)痔(痔核)。
第1期的內(nèi)痔,雖然大便會(huì)出血,但由于疼痛感不明顯,因此經(jīng)常被忽略。若不良的排便習(xí)慣未改善,大便時(shí)依然用力不當(dāng),內(nèi)痔便會(huì)持續(xù)惡化,痔瘡到了第2期,當(dāng)痔核脫出肛門(mén),大便時(shí)便會(huì)感到疼痛及腫脹,但便后痔核會(huì)自行縮回肛門(mén)內(nèi)。當(dāng)內(nèi)痔惡化到第3期,內(nèi)痔核脫出肛門(mén)后要用手推回,以及第4期痔核長(zhǎng)時(shí)間脫出無(wú)法歸回肛門(mén),且肛門(mén)口常感覺(jué)騷癢、腫脹、疼痛到坐立難安時(shí),就需要開(kāi)刀治療。
飲食、排便6要訣,讓痔瘡“痔”然而愈
專家建議,一旦發(fā)現(xiàn)自己排便會(huì)輕微疼痛、出血,處于痔瘡的第1、2期,就需要立即改變飲食及生活作息,以免內(nèi)痔惡化到3、4期需要開(kāi)刀的地步。以下提供痔瘡患者改善飲食、排便習(xí)慣的6要訣:
要點(diǎn)1 解便不要超過(guò)3分鐘:
痔瘡患者,依然要秉持定時(shí)上廁所,養(yǎng)成正確排便的習(xí)慣,在沒(méi)有便意時(shí)用力排便,反而會(huì)因?yàn)橛昧Σ划?dāng),導(dǎo)致內(nèi)痔惡化。要預(yù)防痔瘡,應(yīng)該在一出現(xiàn)便意就上廁所,出現(xiàn)便意時(shí)因?yàn)榧S便已落入直腸部位,壓迫到直腸壁,因此只要在這個(gè)時(shí)候解便,便可輕松排便。
排便時(shí)盡可能縮短解便時(shí)間,最好在3分鐘內(nèi)解決,若有解不干凈的余便感,一心一意“想要一次解干凈”,反倒會(huì)用力解便,只要秉持:“有便意再上就好了”輕松的心態(tài),才是避免罹患痔瘡的訣竅。
要點(diǎn)2 溫水沖洗肛門(mén):
肛門(mén)是重復(fù)進(jìn)行緊閉、放松的部位,因此布滿縐褶,若只用衛(wèi)生紙擦拭,會(huì)將糞便擦向縐折,由于糞便內(nèi)含有許多刺激性物質(zhì),可能會(huì)使痔瘡更加惡化。因此用溫水沖洗肛門(mén),有助于降低糞便的附著,防止痔瘡感染惡化。雖然以免痔馬桶最為理想,但沒(méi)有此設(shè)備的話,則建議用蓮蓬頭沖洗干凈,或用沾濕的面紙、濕紙巾溫柔擦拭干凈。
要點(diǎn)3 每天泡澡:
泡澡有助于溫暖身體、促進(jìn)肛門(mén)外圍血液循環(huán),還可以維持肛門(mén)清潔。
要點(diǎn)4 勿長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì):
長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著,會(huì)造成肛門(mén)瘀血。請(qǐng)注意有時(shí)可起來(lái)做體操,以適度運(yùn)動(dòng)。
要點(diǎn)5 改變飲食習(xí)慣:
足夠的纖維質(zhì)、水份、適量的脂肪及油質(zhì),是保持大便通暢的必要營(yíng)養(yǎng)素,建議多攝取有助于改善便秘的食物,如高纖食物、香菇、蔬果、牛奶、酸奶等;少攝取對(duì)痔瘡有害的食物,如胡椒或辣椒香辛料、酒等。此外,剛起床時(shí)建議喝一杯白開(kāi)水、規(guī)律吃早餐,都有助于刺激大腸蠕動(dòng),幫助排便。