十一長假,討論最多的就是出游問題。雖然說懷孕后行動多少會受到一些限制,但狀況穩(wěn)定的準(zhǔn)媽媽,還是可以在孕中期安排輕松的旅游行程的。但是為了安全、精力考慮,假期出行還是切莫貪遠(yuǎn),距離自己城市比較近的旅游地是最好的選擇。
一、出游前:準(zhǔn)媽媽需要明確的兩點
·出行前要審視自己的身體
準(zhǔn)媽媽的身體狀況畢竟和一般人不太一樣,懷孕狀況很順利者,可以考慮在孕期最穩(wěn)定的中期,即懷孕4~7個月時,安排合適的旅游計劃。但如果準(zhǔn)媽媽的身體有明顯不適,如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經(jīng)早產(chǎn)等,最好還是先詢問婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見,并斟酌個人情況而定,以免既無法盡興游玩,又造成危險,可就得不償失了。
·制定合理的旅行計劃
不要過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加;定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外,在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況,若自覺無法掌握,不去為宜。