頸椎病是臨床常見病癥，引起的原因多種多樣，大家比較熟悉的比如長期伏案工作、長時間玩手機(jī)看電腦等因素外，還有一些不良習(xí)慣，確實(shí)應(yīng)該改掉。

坐軟沙發(fā)

軟沙發(fā)相對較低，并富有彈性。人坐上去，臀部會下陷，背部肌肉會在骨盆后部被拉長。如果在這種姿勢下看書、看報，通常會把書或報紙放在膝蓋上，頭往下看書，又會使背部肌肉在頸部被拉長。當(dāng)同一塊肌肉，在骨盆背部已經(jīng)拉長后，再在頸部被拉長，時間久了，頸椎病發(fā)病的幾率必然增大。