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孕婦禁忌:小心預(yù)防6種月子病

來源:媽媽幫責(zé)任編輯:胡駿2015-01-31 09:40

子宮脫垂

有些媽媽產(chǎn)后會(huì)感到小腹下墜或腰疼,這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛,使得子宮位置發(fā)生變化,子宮沿陰道方向往下移動(dòng),造成了子宮脫垂。

預(yù)防措施:

不要久站:新媽媽要充分休息,在床上時(shí)多換換臥床體位。下地后不要長(zhǎng)久站立,盡量避免下蹲動(dòng)作,提重的東西請(qǐng)家人幫忙,不要過早跑步,走遠(yuǎn)路。新媽媽不要急于體型恢復(fù),而過早使用強(qiáng)力束腹帶,過早進(jìn)行高強(qiáng)度形體鍛煉。

小心便秘:多吃含纖維素的食物,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,因?yàn)楸忝鼗蚵钥人缘葧?huì)使腹壓變大。