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6大果蔬減肥方法 香蕉瘦腰西芹瘦臉 

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2015-01-26 08:20

5.蘋(píng)果--瘦大腿

女性的大腿部位特別容易堆積脂肪,而想要有纖細(xì)腿部的要點(diǎn)是不要吃太多鹽。因?yàn)辂}份攝取過(guò)多,身體就會(huì)想多喝水,從而導(dǎo)致水份囤積體內(nèi),形成水腫型的虛胖。

蘋(píng)果是我們經(jīng)常會(huì)提到的減肥食物,其含鈣量比一般水果豐富的多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。“蘋(píng)果酸”還可代謝熱量,防止大腿肥胖。

推薦理由:蘋(píng) 果對(duì)身體好是一定的,同時(shí)也對(duì)消化系統(tǒng)有作用,它可以分解你吃的食物的一些脂肪,但使用蘋(píng)果的最佳時(shí)節(jié)是早晨飯前,還有就是別吃太多的油膩食物。腿部減肥 方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標(biāo)為減少熱量,健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿(mǎn)足感,而蘋(píng)果就有這樣的作用。