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6大果蔬減肥方法 香蕉瘦腰西芹瘦臉 

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2015-01-26 08:20

4.藍(lán)莓--減腹

如果想要擁有性感、迷人的小腹,可以經(jīng)常吃一些藍(lán)莓和黑莓。藍(lán)莓中所含的抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪,是一種很好的“溶脂劑”,能給你的小腹塑形。另外,抗氧化劑對人體上皮細(xì)胞有增生作用,多吃藍(lán)莓和黑莓還可以美容養(yǎng)顏哦。

推薦理由:研究表明一份富含藍(lán)莓的餐單能夠幫助減小腹脂肪,就算藍(lán)莓是凍的都可以。藍(lán)莓富含抗氧化物和纖維素,能夠改善腸道情況,改善腸胃的膨脹。