減肥食物三：豆?jié){

豆?jié){的原料是大豆，而大豆里含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，除此之外，還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分，而這些成分可以有效抑制人體吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和糖類，相當于在你的體內(nèi)燃燒脂肪。因為可以這樣說——我們喝豆?jié){的過程，就等于是我們?nèi)紵镜倪^程。