由于工作壓力大，很多人在年輕的時(shí)候都很少注意保護(hù)自己的腸胃，等中年之后它們就開(kāi)始有意見(jiàn)了。這個(gè)時(shí)候調(diào)理腸胃雖然晚了一些，但是還是來(lái)得及的。

對(duì)于腸胃不好的中年人來(lái)說(shuō)，日常飲食上應(yīng)該注意什么?

腸胃不好飲食5“不要”

1、不要暴飲暴食，要少食多餐。

2、不要吃過(guò)熱過(guò)冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料。

3、不要吃過(guò)多辣的，例如辣椒，大蒜等。

4、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對(duì)青椒也有不良反應(yīng)，還有煮玉米等；

5、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。