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吃甜食易變笨：導(dǎo)致健忘影響女性生殖健康

據(jù)日媒報道，肚子有點餓時，女性會特別想吃面包、糕點這些方便食用的甜食來滿足自己的空腹感，這是血糖值急劇上升引起的。

而甜食不離嘴的行為，不僅容易導(dǎo)致蛀牙、發(fā)胖、糖尿病等健康問題，還會影響女性的免疫力和智商，甚至危害生殖健康。

美國《臨床營養(yǎng)》雜志發(fā)表的一項研究指出，甜食會讓女性的抵抗力降低，攝入100克糖，就會顯著影響白細(xì)胞的殺菌能力長達(dá)5小時，這嚴(yán)重影響了女性的免疫能力。

吃太多甜食，還容易導(dǎo)致健忘，讓女性變笨。人體血糖水平升高會造成認(rèn)知減退，導(dǎo)致記憶力減退，即使血糖水平屬于正常范圍，適當(dāng)降低血糖也能有效預(yù)防，與衰老有關(guān)的記憶力問題和認(rèn)知能力減退問題。

此外，女性經(jīng)常吃甜餅干、蛋糕或甜面包等食物，會明顯增加罹患子宮癌的危險，影響女性生殖健康。每天糖攝入總量超過35克，會導(dǎo)致子宮癌發(fā)病率增加36%；每周吃3次以上餅干類的甜食，會導(dǎo)致子宮癌危險增加42%。