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軍醫(yī)提醒:補(bǔ)充葉酸有學(xué)問(wèn)

來(lái)源:第210醫(yī)院責(zé)任編輯:郝思嘉2014-11-27 16:06

葉酸是一種水溶性B族維生素,是備孕期和孕期媽媽必不可少的。若懷孕期間缺乏葉酸,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充,這樣能夠有效地預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生,還可以降低其他先天畸形和新生兒缺陷的發(fā)生幾率。那么,你知道怎么服用葉酸嗎?

育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸0.4㎎,并持續(xù)至整個(gè)孕期。目前葉酸片主要有兩種,一種是孕期預(yù)防用藥,含葉酸0.4㎎;另一種主要用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血,含葉酸5㎎。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大,后一種是前一種的12.5倍。如果備孕期和孕期媽媽每天服用5㎎/片的葉酸片,就大大超過(guò)了身體的需要,長(zhǎng)期大劑量服用葉酸,會(huì)影響人體內(nèi)鋅的代謝,導(dǎo)致缺鋅。而準(zhǔn)媽媽缺鋅不僅影響自身健康,出現(xiàn)免疫力下降、加重妊娠反應(yīng)、食欲減退,更重要的是影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以,在購(gòu)買(mǎi)葉酸時(shí),要特別注意葉酸的含量是否超過(guò)了孕期的正常服用劑量。

此外,還要注意孕婦營(yíng)養(yǎng)品中葉酸的含量,避免重復(fù)服用葉酸導(dǎo)致超量。