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冬季保?。猴嬍尘统晕逍叙B(yǎng)生菜

來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-11-24 10:03

?4、五行:赤紅色

常見食材&營養(yǎng)價值

枸杞、紅番茄、紅洋蔥、紫山藥、紅甜椒等。

紅色蔬果主要含有β-胡蘿卜素、茄紅素、維生素A、C、花青素,能強化心臟血管的功能,預(yù)防心血管疾病;通常也含較高的鐵質(zhì),能促進人體造血功能;鉀能調(diào)節(jié)血液中的鈉含量,預(yù)防高血壓。