心火旺口舌生瘡
冬天雖然寒冷但是氣候卻是非常干燥的,如果你一味的吃一些補(bǔ)品或者辛辣刺激餓食物,可能就會導(dǎo)致心火旺盛,于是就會容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等癥狀。
肝火大頭暈眼干
夜間暖氣太足導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好或經(jīng)常熬夜打亂人體正常的作息時間,都會使得肝臟不能休息,于是只好加班加點排毒,造成肝火旺盛,容易頭暈眼干。此外,還可能有急躁易怒、兩眼發(fā)紅等癥狀。
酗酒,嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛。
胃火盛口苦便秘
酗酒,嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛。輕微胃火盛者,好像永遠(yuǎn)吃不飽,其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至一定程度,就會變得什么都吃不下。胃火大還有上腹不適、口干口苦、大便干結(jié)、便秘等癥狀。
可以更簡單地把我們體內(nèi)的“火”分為兩類:實火和虛火。實火患者表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起,尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃。虛火以陰虛火旺者居多,多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔等癥狀。
由于冬季吃火鍋的人很多,涼茶類飲料就成了很多食客的首選。但要注意,涼茶的本質(zhì)是藥茶,對有實火癥狀的患者比較適宜,但對于出現(xiàn)虛火癥狀的患者,喝涼茶會導(dǎo)致涼上加涼,身體反而更虛。
那么,虛火的人怎么食療?有個簡單的方法就是喝鴨肉粥。鴨肉粥是我國古代醫(yī)書《肘后備急方》中的一道古方,除了陰虛體質(zhì)的人外,平時易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人或者經(jīng)常感覺勞累的上班族和皮膚干燥的人,不妨常喝鴨肉粥。