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白領(lǐng)午后易犯困 4招振奮精神

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-30 08:08

惡習(xí)三:水果當(dāng)主食

奪命理由:造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì),營養(yǎng)失衡,甚至引發(fā)疾病。

很多辦公室一族由于長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實(shí)需要水果中的營養(yǎng)物質(zhì)來化解。但是,水果不能當(dāng)主食。因?yàn)樗须m然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。

見招拆招:先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。