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八個(gè)小技巧讓你喝酒不傷肝

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:胡駿2014-09-27 07:12

八個(gè)小技巧讓你喝酒不傷肝

1、盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì),減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒,有益于健康,酗酒傷身。

2、空腹時(shí)不要飲酒

一面飲酒,一面進(jìn)食,酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng),酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會(huì)升得很高,令自己進(jìn)入危險(xiǎn)的麻痹狀態(tài)。所以,這種飲酒法要盡量避免。

飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片先喝下,因?yàn)楦鶕?jù)研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來(lái)得有效,甚至如果來(lái)不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會(huì)使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。