不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

減肥方法:夏季瘦身的12個(gè)黃金時(shí)刻

來源:環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-02 07:29
夏季天氣炎熱,坐著不動(dòng)都會汗流浹背,但是卻是減肥的好時(shí)節(jié)。今天就為大家介紹一下夏季有效瘦身的12個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,掌握好這些小竅門,無需花費(fèi)多大功夫,也能在這個(gè)炎熱的夏天綻放我們的美麗容顏哦!

1 醒來伸懶腰,有效提振精神

一天只要三次,每天持續(xù)70秒,就能夠達(dá)到瘦身效果,就從起床開始做第一次的伸懶腰吧!只要躺在床上將手舉高,雙腿伸直,使用腹式呼吸,不僅能有瘦身效果,還有打起精神的作用!