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孕婦禁忌:十月懷胎的護理秘笈

來源:中國健康網責任編輯:胡駿2014-07-28 13:39

孕晚期

8月

29—32周

鍛煉盆底肌肉

這時胎兒已經接近成熟,到第30周時,身長約40厘米,重1800克的寶寶已經有了意識活動,開始儲存脂肪,頭慢慢向子宮下方移動,為出生做準備。

準媽媽須知:28周后最需要警惕的是早產,如果發(fā)現陰道出血、腹部疼痛,要盡快去醫(yī)院。自己監(jiān)測胎動非常重要,方法是早中晚各數1小時,3小時所有的次數乘以4,如果低于30次就要注意。為了防止哺乳時乳頭皸裂,每天擦洗后,涂一些天然油脂,比如橄欖油等;28周以后要進行盆底肌肉鍛煉,加強腹肌。仍要注意控制體重。