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孕婦禁忌:十月懷胎的護(hù)理秘笈

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-28 13:39

7月

25—28周

多做腹式呼吸

寶寶已經(jīng)能感知光線變化,臉上的胎毛慢慢消失,聽力越來越好,手腳力量越來越大,大腦和感覺系統(tǒng)也變得更強(qiáng)壯。28周末寶寶的身長大約為38—42厘米,體重已經(jīng)有1100—1400克了。

準(zhǔn)媽媽須知:保證充足睡眠;學(xué)會腹式呼吸,能將充足的氧氣輸送給胎兒,正確的姿勢是背后靠一個靠墊,伸直膝蓋,手輕輕放在肚子上,鼻子吸氣,直到肚子鼓起來,然后用嘴吐氣;除了音樂胎教,還要多撫摸腹部,跟寶寶說話;經(jīng)常清洗、按摩乳房;可能會頻繁感到腿抽筋,可以多補(bǔ)鈣。