?
二、嘗試自己做簡(jiǎn)餐。
平時(shí)沒(méi)空自己下廚,周末里時(shí)間總夠了吧,不如就試試自己做東西吃,“home made”的食物能夠把握油、鹽的用量,也能夠把握食材的選擇,如果你實(shí)在不會(huì)做菜,也可以買些有機(jī)蔬菜和全麥面包,配上火腿肉和千島醬做個(gè)健康三明治,是早餐和晚餐的上佳選擇。
在大家看來(lái),養(yǎng)生是需要時(shí)間和精力的,對(duì)于上班族來(lái)講,這種生活似乎有點(diǎn)太奢侈!每天被工作煩得焦頭爛額的,哪有什么心情去注意養(yǎng)生?。『冒?!不要再抱怨啦!其實(shí)只要有心,周末也可以養(yǎng)生。下面就一起來(lái)看看吧!
"/>中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門(mén) >>正文
?
二、嘗試自己做簡(jiǎn)餐。
平時(shí)沒(méi)空自己下廚,周末里時(shí)間總夠了吧,不如就試試自己做東西吃,“home made”的食物能夠把握油、鹽的用量,也能夠把握食材的選擇,如果你實(shí)在不會(huì)做菜,也可以買些有機(jī)蔬菜和全麥面包,配上火腿肉和千島醬做個(gè)健康三明治,是早餐和晚餐的上佳選擇。