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上班族:如何應(yīng)對星期一綜合癥

來源:健康時(shí)報(bào)責(zé)任編輯:歐陽大名2014-07-09 09:12

核心提示: 據(jù)了解,絕大多數(shù)白領(lǐng)或多或少有“星期一綜合癥”:經(jīng)過周末雙休日的娛樂和狂歡,身體勞累沒能得到完全的恢復(fù),每逢星期一上班時(shí),出現(xiàn)不同程度的疲倦、慵懶、健忘、煩躁等不良情緒,不能適應(yīng)和進(jìn)入到工作狀態(tài)。

“星期一綜合癥”該如何應(yīng)對

據(jù)了解,絕大多數(shù)白領(lǐng)或多或少有“星期一綜合癥”:經(jīng)過周末雙休日的娛樂和狂歡,身體勞累沒能得到完全的恢復(fù),每逢星期一上班時(shí),出現(xiàn)不同程度的疲倦、慵懶、健忘、煩躁等不良情緒,不能適應(yīng)和進(jìn)入到工作狀態(tài)。心理專家認(rèn)為,避免“星期一綜合癥”要從周末著手,要留有休息的時(shí)間,做到張弛有度。