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酸奶香蕉西紅柿 18種食物絕不能空腹吃！

來源：人民網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-06-24 06:52

維生素

維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。