導(dǎo)讀：睡覺本應(yīng)是緩解疲勞和修養(yǎng)身體的時間。但是現(xiàn)在常常會有“越睡越累”的現(xiàn)象，比如生氣入睡、比如對風(fēng)而睡、比如帶妝入睡……趕快對照自檢一下，這樣睡覺不僅老得快，睡不好還會變成“催命符”喲！

1、“露肩”睡：

有些人睡覺習(xí)慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風(fēng)寒極易入侵人體肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛。受風(fēng)寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。

2、“張口”呼吸睡：

閉口夜臥是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，而張口呼吸不但會吸進(jìn)灰塵，并且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。