第三，無所事事老得快。

一下子從忙碌的朝九晚五進入安逸的退休生活，很多老年人會感到十分不習(xí)慣，甚至“無所適從”。既不能一下子培養(yǎng)起工作以外的新愛好，也不適應(yīng)養(yǎng)老院的生活?？赡苡行├夏耆苏J(rèn)為，整天無所事事可以休養(yǎng)生息，延緩衰老速度，其實不然，健康專家建議，退休后不要一下子什么事情都不做，這樣反而會加速衰老。雖然不必忙忙碌碌，但是要適當(dāng)給自己安排一點有意思的工作，這樣都有利于身體和大腦得到適度的鍛煉而保持活力。