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酸奶香蕉紅薯 這18種食物絕不能空腹吃!

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-22 07:35

牛奶

牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

最好的飲用方式是與含面粉的食品同食,如面包、餅干類?;虿秃髢尚r(shí)再喝,或睡前喝均可,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。