6.每天曬太陽(yáng)。 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，英國(guó)有50%的人缺乏維生素D(這種營(yíng)養(yǎng)元素是由陽(yáng)光對(duì)人體皮膚照射后形成的)，缺乏維生素D會(huì)增加人們患上許多潛在致命性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)腫瘤研究基金會(huì)建議，人們應(yīng)在每天中午前后曬太陽(yáng)15-30分鐘，同時(shí)確保自己不會(huì)被曬傷，否則健康功效就會(huì)前功盡棄。
每天吃3個(gè)核桃 英媒揭20個(gè)驚人的長(zhǎng)壽事實(shí)
來(lái)源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-21 08:19
