他，研究文學、歷史、考古和哲學等諸多領(lǐng)域，被世人譽為“全能文化冠軍”，堪稱中國20世紀文化發(fā)展歷程的“標本”。他，就是現(xiàn)代中國作家——郭沫若。

郭沫若不僅在事業(yè)上達到了人生巔峰，也創(chuàng)造了令人嘆為觀止的生命歷程。年幼時，他曾因患重病留下后遺癥，留日期間又患過致使雙耳失聰?shù)膫Ｈ欢?，飽受疾病折磨的郭老，卻安享87歲高壽。探究其中奧秘，最重要的原因在于：數(shù)十年堅持靜坐健身。

1914年在日留學期間，郭沫若因用腦過度患上了嚴重的神經(jīng)衰弱，常常感到心悸、乏力且夜多噩夢，每晚只能睡二、三個小時，記憶力也大不如前。失眠的困擾，讓年輕的郭沫若感到非?？鄲?。一次偶然的機會，他在《王文成公全集》中了解到王陽明以“靜坐”健身的方法。那晚，他在臨睡前靜坐30分鐘，清晨起床后再靜坐30分鐘，遂開始了他人生中第一次靜坐鍛煉。半個月后，郭沫若的睡眠質(zhì)量竟大有好轉(zhuǎn)，記憶力也恢復如常，甚至長時間運動都不感覺疲憊。

此后，郭沫若數(shù)十年如一日堅持靜坐，體質(zhì)也逐漸由弱變強，為他事業(yè)的良好發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。郭老認為靜坐能使大腦得到充分的調(diào)整和休息，腦健則身強，進而防病健身、修養(yǎng)性情。晚年，郭老對自己獨到的養(yǎng)生方法有感而發(fā)：“靜坐于修養(yǎng)上是真有功效，我很贊成朋友們靜坐。我們以靜坐為手段，不以靜坐為目的，是與進取主義不相違背的?！?/p>