很多人減肥都是在照搬別人的減肥方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如他們有成效，其實這都與你的基因有關(guān)的，你的身體對于某種特定運動做出了怎樣的變化這取決于你的身體類型和家族基因，不同的身體類型是有不同的減肥健身方法的，只有找好你的類型對癥下藥才能塑造更好的體型的。

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減肥方法對癥3種體型人群 輕松擺脫蝴蝶袖

來源：減肥網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-13 13:30
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健身建議：在力量訓(xùn)練中，使用較重的重量，但減少次數(shù)以強化線條。雖然有氧運動對任何體型的人都很重要，但豇豆人有較高的代謝，所以建議少做有氧運動，而做更多的重量和力量訓(xùn)練。