●對策
■ 旦增群培
駐藏某部軍人
長得高 靠科學(xué)
我的個子1.81米,妻子1.72米,兒子從小個子也比同齡人高,從小學(xué)一年級開始就坐教室最后一排。剛12歲的他,1.74米的個子,平時走在街上,高挑的身材也常收獲路人羨慕的目光。在我看來,孩子長高需要遵循科學(xué)知識和技能。
我之前談朋友時,也曾遇到過幾個綜合條件不錯、身材嬌小的姑娘,出于對基因遺傳的考慮,后來我選擇了妻子。因?yàn)楦改干砀叩倪z傳,對于子女身高有著重要的影響。
藏區(qū)學(xué)校學(xué)生的體育課,體能、技能和群體性運(yùn)動訓(xùn)練都比較全面、合理。兒子生來好動,蹣跚學(xué)步時就喜歡蹦蹦跳跳、跑跑鬧鬧,常常一身大汗回家。好動的他還堅(jiān)持每天給自己“加餐”:羽毛球、籃球、乒乓球、跳繩一類,強(qiáng)度適中,對于生長發(fā)育很有利。由于處在高原缺氧地區(qū),兒子每每參加運(yùn)動鍛煉,我都不忘提醒他注意防止運(yùn)動過激過度,影響健康。
兒子班里一些同學(xué)不大喜歡運(yùn)動,同時營養(yǎng)攝入過量,性早熟的趨向和特征明顯,性激素過早繁盛,勢必影響生長激素的正常發(fā)揮。在兒子的哺乳期和幼兒期,我和妻子都盡量讓他多補(bǔ)充鈣質(zhì)和堅(jiān)持曬太陽,后來控制他的飲食結(jié)構(gòu),均衡營養(yǎng),讓他多吃粗糧蔬菜水果,多喝酸奶純牛奶,不挑食不超標(biāo),堅(jiān)決遠(yuǎn)離垃圾食品,讓他正常健康發(fā)育。
如今不少職業(yè)和用人單位對于身高提出了更為明確的要求。讓自己的孩子有個滿意的身高,也是所有家長的心愿,但是長高一定要靠科學(xué),不可偏激和盲目。
(黃自宏整理)