螞蟻窩：挖設(shè)4個(gè)直徑1米、坑底直徑1.5米、深2米的大坑，坑與坑之間相距2米，坑內(nèi)注0.5米的水，要求隊(duì)員連續(xù)跳下深坑，依次通過(guò)4個(gè)深坑，雙腳必須接觸坑底。小組隊(duì)員之間可以相互幫助，通過(guò)2米深坑時(shí)應(yīng)因人而異，最好采取小組協(xié)作拉出的方法，以體現(xiàn)小組成員之間的協(xié)作精神。此項(xiàng)主要訓(xùn)練隊(duì)員的臂力、耐力及隊(duì)員之間的協(xié)同配合能力。
