夏季常常是流感爆發(fā)季節(jié)，尤其在人口較為集中的大中型城市流感的傳播途徑更為廣泛和方便。地鐵、公交等人流量密集的地方是最有可能爆發(fā)流感疫情的場所。鑒于每年都有可能爆發(fā)不同種的流感疫情，普通人群日常生活中應(yīng)該從哪些方面著手預(yù)防流感呢？

夏季流感高發(fā)，氣溫高是主要原因，體力消耗較大、人體出汗過多，身體里的營養(yǎng)物質(zhì)隨著汗液不斷流失，加上睡眠不足、過度喝冷飲、用冷水洗浴、久開空調(diào)或久吹風(fēng)扇等，或者是遇到降溫不當(dāng)，不注意冷熱，此時流感也就容易找上門。對于體弱或免疫力較差的人群，甚至產(chǎn)生各種并發(fā)癥，使病情惡化。同時，記者從醫(yī)院了解到，近期大暴雨晝夜溫差較大，醫(yī)院感冒病例也有所增加。為此，記者專門采訪了解放軍第100醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任顧紅軍，顧主任提醒廣大軍民要注意預(yù)防夏季流感，并給出了四點建議。

一要注意合理飲食。注意加強(qiáng)營養(yǎng)、多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)的食物，這樣可以提升身體的抗病能力，減少流感的發(fā)生。

二要注意規(guī)律生活。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，平時堅持多鍛煉身體，室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，確保空氣流通。

三要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，使用肥皂或洗手液并用流動水來洗手，不要使用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。

四可以選擇接種疫苗。接種流感疫苗能有效地降低人們感染流感病毒的機(jī)會，一旦不慎感冒，也能有效減輕流感癥狀。