隨著天氣轉(zhuǎn)冷,部隊(duì)感冒發(fā)燒的官兵開始多了起來,有的依賴藥物控制病情,習(xí)慣于輸液和吃藥,成為衛(wèi)生隊(duì)的“??汀?。殊不知,真正幫助身體恢復(fù)健康的乃是“自愈能力”,藥物僅僅是提供了額外的支持罷了。
中醫(yī)認(rèn)為,人的身體里存在著一個天然而神奇的自愈系統(tǒng),它是每個人自己的“神醫(yī)”和“藥鋪”。中醫(yī)把這種人體天然的自愈力稱之為“真氣”“元?dú)狻薄罢龤狻钡?,而把破壞人體平衡的力叫“邪氣”“陰氣”等?!罢龤獬溆?、百病不侵”“正氣存內(nèi)、邪不可干”,中醫(yī)在“扶正培本”的治療過程中,注重維護(hù)人體與生俱來、自發(fā)作用的和諧機(jī)制,促進(jìn)人體達(dá)到平衡狀態(tài),把治病重點(diǎn)放在提高人本身自愈能力上。中醫(yī)常說“三分病、七分養(yǎng)”,也說明了中醫(yī)治病不過分依賴藥物,重在調(diào)動人體的自愈力。
近年來,西方科學(xué)家也研究指出,人體每天都有成千上萬的細(xì)微損傷是在不知不覺中自愈的,并且人體自身有能力治愈60-70%的不適和疾病。這其中的奧秘在于,當(dāng)人有不適或生病時,人體可以從自身的“藥鋪”中找到30-40種“藥物”來對癥治療。這種自我治療的過程,是激素、免疫抗體等因素共同作用的結(jié)果。美國家庭醫(yī)生學(xué)會主席泰德表示:“如果大家耐心一點(diǎn),大多數(shù)人的身體和免疫系統(tǒng)在應(yīng)對疾病時都會表現(xiàn)良好?!?/p>
神奇的自愈現(xiàn)象,引起了人們的廣泛注意。所以民間流傳諺語云:“請醫(yī)生治感冒,兩個星期就好了;不請醫(yī)生治,要14天才行?!痹谥嗅t(yī)看來,感冒是受到風(fēng)寒或風(fēng)熱侵襲所致,采取解表達(dá)邪的方法便可自愈。在西醫(yī)看來,感冒是病毒感染所致,抗生素類藥物無法減輕病毒感染的癥狀,反而會增強(qiáng)抗生素的抗體,所以最好也是依靠人體自身的自愈力。發(fā)燒時宜多休息、多喝水,注意補(bǔ)充營養(yǎng),只要體溫不超過38.5℃,一般不必急著求醫(yī)問藥。
不僅是感冒,許多醫(yī)療專家指出,部隊(duì)訓(xùn)練中常見的肌肉疼痛、輕微創(chuàng)傷、扭傷和拉傷等輕病傷痛,通常也不需要醫(yī)生治療,身體機(jī)體會立刻產(chǎn)生再生作用,分化出新的細(xì)胞,使受傷的細(xì)胞結(jié)痂脫落,轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織,達(dá)到自療效果;反胃、嘔吐和腹瀉,通常都有時間限制,兩三天后癥狀就開始有所緩解。幾乎所有病毒感染都會自行痊愈,除非身體免疫系統(tǒng)有問題。當(dāng)然,盡管機(jī)體有神奇的自愈本領(lǐng),但也并不能對付所有的病痛,即使能自愈的疾病,如果出現(xiàn)持續(xù)不斷的疼痛,或有其他不同尋常的癥狀,一定要及時就醫(yī)。
那么,如何挖掘、調(diào)動、激活我們身體的自愈力呢?綜合起來,應(yīng)該注意從以下幾個方面入手:
借助大自然的力量。自然界中擁有大量具有醫(yī)療保健作用的物理、化學(xué)、生物因子,如日光、氣候、海水、礦泥、景觀、森林、花卉等,這些自然療養(yǎng)因子與人類的生命活動密切相關(guān),在維持機(jī)體平衡中具有極其重要的作用,科學(xué)有效地綜合運(yùn)用,可有效促進(jìn)傷病后機(jī)體功能康復(fù)。
保持良好心態(tài)。社會心理因素是影響人類健康的必備要素,人體健康水平的提高或疾病的發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)歸,都受到社會心理因素的制約與調(diào)節(jié)。戰(zhàn)爭中,高強(qiáng)度對抗會產(chǎn)生緊張、焦慮等心理壓力,其有效的精神天然解藥是勇敢的精神、正確的思想、自信的觀念和樂觀的態(tài)度。
加強(qiáng)機(jī)體能量儲備。增強(qiáng)保健意識,堅(jiān)持合理營養(yǎng)、充足睡眠、科學(xué)運(yùn)動、戒煙限酒,改變不良的生活方式,保持內(nèi)環(huán)境的良好穩(wěn)態(tài),提高預(yù)防和抵抗疾病的能力。