李茜教授，解放軍第306醫(yī)院康復(fù)科

腰背或腰椎手術(shù)后，醫(yī)生允許你回家康復(fù)，說明你很快就可以恢復(fù)自主活動(dòng)了，可以回到日常生活。但此時(shí)，你必須注意保護(hù)腰背部，只能在安全范圍內(nèi)增強(qiáng)你的活動(dòng)水平。

在回家的最初幾周，你可能感到身體虛弱和易疲勞，但是，體力每天都在恢復(fù)。手術(shù)切口部位有時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛，背部和腿也會(huì)出現(xiàn)刺痛癥狀。這些癥狀提示神經(jīng)恢復(fù)比較慢。只要沒有疼痛逐漸加重，應(yīng)盡可能保持活動(dòng)。

預(yù)防不利因素：活動(dòng)后疼痛如果超過2小時(shí)，說明你活動(dòng)的太多了。當(dāng)你感到疼痛時(shí)，應(yīng)減少活動(dòng)或在活動(dòng)時(shí)注意自己的活動(dòng)和姿勢。手術(shù)后6周將完全恢復(fù)。但是，如果繼續(xù)疼痛，應(yīng)減少活動(dòng)。

步行活動(dòng)計(jì)劃：手術(shù)后最好的鍛煉是步行。有助于強(qiáng)壯背部和下肢的肌肉，增強(qiáng)耐力，減少壓力。剛開始可以在室內(nèi)活動(dòng)。每天步行幾次。最好有個(gè)計(jì)劃或目標(biāo)，有規(guī)律的鍛煉。

如果出現(xiàn)以下情況要立即找醫(yī)生幫助：

* 感到背部或下肢持續(xù)或嚴(yán)重的疼痛、無力或麻木；

* 手術(shù)切口附近紅腫，并有分泌物；

* 伴有發(fā)熱，嚴(yán)重的頭痛或極度疲乏；

* 呼吸困難；

* 大小便控制有問題；

* 下肢水腫和活動(dòng)障礙。