秋冬交替時(shí)，想讓肌膚平安健康，就要如應(yīng)對(duì)工作般條理清晰，精準(zhǔn)掌握護(hù)膚保養(yǎng)時(shí)間表，按時(shí)供給肌膚養(yǎng)分，才能重獲年輕活力肌膚。

7：30 溫和潔面煥醒沉睡肌

經(jīng)過(guò)一夜睡眠，皮膚上可能會(huì)有不少油脂和代謝后的老舊角質(zhì)，所以不要以為早上只要用清水洗臉即可。最好選擇具有保濕功效泡沫或含氨基酸溫和潔面乳，配上輕柔的打圈按摩，以增強(qiáng)臉部肌膚循環(huán)。潔面后，再使用含有水楊酸或酵素成分的美容液加強(qiáng)角質(zhì)代謝，使膚色變得明亮通透，讓肌膚以最佳狀態(tài)迎接忙碌的一天。

10：30 抗氧化噴霧保濕抗老

長(zhǎng)時(shí)間處在室內(nèi)環(huán)境中加上緊繃的神經(jīng)，肌膚水分逐漸流失。此時(shí)，肌膚抵抗力衰弱，肌膚緊繃缺水，不妨使用含有天然植物精華、維生素E等抗氧化成分的保濕噴霧均勻噴在臉部肌膚上，即刻減輕緊繃干燥，提升肌膚防御能力的同時(shí)，對(duì)抗外界環(huán)境傷害。

13：00 簡(jiǎn)單清潔為午間肌膚加餐

經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的認(rèn)真工作，人們不僅會(huì)感覺(jué)到精力不足和困乏，皮膚也會(huì)變得暗沉，并出現(xiàn)細(xì)小皺紋。不妨在休息后簡(jiǎn)單放松一下，來(lái)到化妝間給肌膚做個(gè)簡(jiǎn)單的清潔，使用免洗潔膚棉清潔肌膚，然后涂抹補(bǔ)水保濕精華和抗氧化面霜。

15：00 水油平衡撫平面部細(xì)小干紋

工作壓力與緊繃的情緒之下，毛孔、暗沉讓臉蛋充滿(mǎn)疲勞感。此時(shí)，肌膚的出油量也達(dá)到高峰。注意肌膚出油可能是由于缺水造成，不妨先用吸油紙輕壓面部吸走表面油分，然后在面部噴上保濕噴霧，再使用便攜式保濕精華，涂抹于眼角、嘴角、臉頰等，用來(lái)瞬間改善肌膚狀況，并隱藏細(xì)小干紋。

18：00 水膜滋養(yǎng)還我一天漂亮肌

下班時(shí)刻，精神和身體雖然都放松下來(lái)，但是經(jīng)受了一整天的電腦輻射與空調(diào)侵襲，肌膚狀態(tài)非常差，所以離開(kāi)公司趕赴約會(huì)之前，最好能為自己敷一個(gè)保濕面膜，之后用最簡(jiǎn)單的手法迅速為自己打造一個(gè)適合約會(huì)的光彩妝容!

20:30 清潔爽膚自由呼吸

到家后第一件事就是卸妝潔面。這樣做可以縮短帶妝時(shí)間，減輕肌膚負(fù)擔(dān)，有效預(yù)防粉刺和痘痘。潔面時(shí)，需使用面部清潔卸妝油和眼部專(zhuān)用卸妝品清除彩妝，再使用性質(zhì)溫和的潔膚乳仔細(xì)清潔肌膚，打圈按摩的手法可以幫助清除毛孔深層油污，讓潔凈的肌膚重新暢快呼吸。

22∶00 晚安面膜提高保濕滋潤(rùn)

潔面后不能偷懶，要做好基礎(chǔ)護(hù)膚工作，適當(dāng)使用晚安面膜用于晚間護(hù)理的最后一步，可以將之前精華和晚霜中的營(yíng)養(yǎng)成分牢牢鎖住，對(duì)于修復(fù)肌膚日間受損、補(bǔ)充水分、舒緩鎮(zhèn)靜減壓抗老都有一套。當(dāng)然，睡眠面膜并不一定非要敷著過(guò)夜，如果你擔(dān)心黏膩感不喜歡帶著它睡覺(jué)，完全可以在按摩之后等皮膚完全吸收了用化妝棉將多余的面膜擦掉，放心，這樣做并不會(huì)影響它的效果。

23：00 提前入睡讓自己進(jìn)入“待眠”狀態(tài)

這個(gè)時(shí)間肌膚進(jìn)入了抗氧化的階段，候肌膚的抗衰老因子紛紛出來(lái)活動(dòng)，加速肌膚再生速率。此時(shí)盡量不要繼續(xù)工作或游戲，最好盡早上床或做一下伸展瑜伽，把燈光調(diào)暗，調(diào)整呼吸，使自己漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。