洪昭光：養(yǎng)心需要好心態(tài)

專家簡(jiǎn)介：洪昭光，健康教育專家、原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副院長(zhǎng)、心內(nèi)科教授。

大家都想健康長(zhǎng)壽，向誰(shuí)請(qǐng)教呢，最有說(shuō)服力的是百歲老人。如果找10個(gè)百歲老人詢問(wèn)長(zhǎng)壽的秘訣，同樣你會(huì)得到10個(gè)答案。第一個(gè)說(shuō)我吃素，不愛(ài)吃肉;第二個(gè)是天天吃肥肉，還喜歡吃咸魚咸菜咸肉，血壓還不高;第三個(gè)從來(lái)不吃雞蛋;第四個(gè)卻是每天早上4個(gè)雞蛋;第五個(gè)從不喝酒，第六個(gè)天天喝酒;第七個(gè)不抽煙，第八個(gè)一天兩包抽煙;第九個(gè)早睡早起，第十個(gè)晚睡晚起。

洪教授解釋說(shuō)，“百歲老人很奇怪，生活方式和習(xí)慣五花八門，100個(gè)百歲老人有100種活法。但所有百歲老人的共同點(diǎn)就是心態(tài)好。養(yǎng)生重要的是養(yǎng)心，心情舒暢了，你吃飯就舒心，也就吃得健康。只要你心態(tài)好按時(shí)服藥，就算有高血壓、糖尿病或冠心病都不要緊，您一樣可以活到九十多歲;相反沒(méi)有高血壓、冠心病、糖尿病，可心態(tài)不好，愛(ài)著急、愛(ài)生氣，也一樣會(huì)死得早?！?/p>