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給您提醒:野外駐訓(xùn),請保護(hù)好腸胃

來源:解放軍報責(zé)任編輯:張曦晛
2015-07-10 09:14

野外駐訓(xùn),請保護(hù)好腸胃

■本報記者 周 遠(yuǎn) 通訊員 馬 亮 殷 鵬

制圖:鄧方宇

時值夏季,野外駐訓(xùn)正全面展開,大部分部隊(duì)要持續(xù)4個月以上時間。但是野外環(huán)境復(fù)雜多樣、條件艱苦、訓(xùn)練量大,使官兵的健康面臨諸多挑戰(zhàn),腸胃疾病就是其中之一。野外駐訓(xùn),如何保護(hù)好腸胃?前段時間,第89醫(yī)院消化科主任醫(yī)師楊正德帶領(lǐng)醫(yī)療隊(duì),深入第26集團(tuán)軍某旅外訓(xùn)點(diǎn)巡診,給官兵帶來了很好的建議。

肚子莫受涼

【鏡頭回放】不久前,第26集團(tuán)軍某旅第二季度軍事比武考核中,曾創(chuàng)下該旅多項(xiàng)訓(xùn)練紀(jì)錄的二等功臣孫殿錚,不曾想在此次比武中卻名落孫山。原來,由于天氣炎熱帳篷內(nèi)溫度高,為了圖涼快,他晚上睡覺時沒有蓋被子,結(jié)果造成腹瀉,體力明顯下降。小孫告訴記者,旅里和他同樣經(jīng)歷的還有10多人。此外,還有部分戰(zhàn)士跑步歸來,把衣服清洗后簡單擰幾把、甩兩下,就又穿在身上,也出現(xiàn)了不同程度的腹瀉癥狀。

【專家提醒】腹瀉,是指排便次數(shù)明顯超過平日的頻率,糞質(zhì)稀薄,水分增加,可伴有腹部不適、發(fā)熱、乏力等癥狀,是部隊(duì)野外駐訓(xùn)官兵經(jīng)常得的疾病,腹部受涼是引起腹瀉較常見的原因之一。消化道平滑肌對溫度變化和化學(xué)刺激很敏感,腹部受涼,可導(dǎo)致胃腸功能紊亂出現(xiàn)腹瀉癥狀。預(yù)防的主要方法就是做好腹部保暖,晚上睡眠時注意蓋好被褥,汗?jié)竦膬?nèi)衣應(yīng)及時進(jìn)行更換。一旦出現(xiàn)腹瀉,應(yīng)多休息,口服補(bǔ)液鹽以補(bǔ)充體液的丟失,防止脫水。飲食方面,應(yīng)進(jìn)食少油、少渣、高維生素的半流質(zhì)食物,牛奶、豆類等易導(dǎo)致脹氣的食物在腹瀉期間則不易食用。

東西莫亂吃

【鏡頭回放】某連組織進(jìn)行野外軍事地形學(xué)訓(xùn)練,戰(zhàn)士小王在經(jīng)過一無名高地時,發(fā)現(xiàn)路邊樹上結(jié)了許多紅彤彤的果子,他想都沒想摘了一顆就放到嘴里吃了起來,感覺味道不錯就多吃了幾顆。結(jié)果,剛走了沒多久,小王就覺得腹部疼痛,幸虧衛(wèi)生員來得及時,才避免發(fā)生危險。

【專家提醒】在進(jìn)行野外生存訓(xùn)練時,一些缺乏相關(guān)常識經(jīng)驗(yàn)的戰(zhàn)士極易發(fā)生食物中毒。食物中毒引起的胃腸炎是由于進(jìn)食了受污染的不潔食物或帶毒食物。污染物主要是病毒、寄生蟲及它們所產(chǎn)生的毒素,還有一些有毒化學(xué)物質(zhì)。所以,食用野果、野生菌類時必須格外注意,確保安全后才可食用。因?yàn)椴糠忠吧澄锞哂幸欢ǘ拘裕缡秤幂p則引起腹瀉,重則引起肝臟、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)功能損傷,嚴(yán)重的還會危及生命。此外,野外駐訓(xùn)期間,生食的水果、蔬菜在食用前,一定要用清潔水清洗干凈,浸泡一段時間更好。

喝水有講究

【鏡頭回放】該旅六連完成極限訓(xùn)練后,口渴難耐的小李感覺嗓子像著了火一般,訓(xùn)練剛結(jié)束便迫不及待沖到小賣部買了一瓶冰鎮(zhèn)飲料,抓起來一飲而盡。可是,喝過之后不久,小李就覺得頭暈乏力,并出現(xiàn)了腹瀉不止的癥狀。旅衛(wèi)生隊(duì)排查發(fā)現(xiàn),和小李有同樣遭遇的官兵還有不少。由于高溫天氣,戰(zhàn)士們在訓(xùn)練中大量出汗,有的官兵開始出現(xiàn)輕微腹瀉。針對這種情況,衛(wèi)生隊(duì)給各個連隊(duì)發(fā)放了補(bǔ)液鹽,并指導(dǎo)戰(zhàn)士科學(xué)飲水。

【專家提醒】喝冷水引起腹瀉,除了冷飲致使胃腸蠕動亢進(jìn)外,主要是因?yàn)槔渌锖碾s質(zhì)和致病微生物超標(biāo)。駐訓(xùn)期間官兵體力消耗過大,會引起腸胃虛弱,這種環(huán)境下體內(nèi)細(xì)菌本身就達(dá)到了發(fā)病極限,再加上冷水刺激,細(xì)菌會更加猖狂,繁殖更快,導(dǎo)致腹瀉。胃酸具有較強(qiáng)的殺菌作用,如果單次飲水量過多會使胃酸稀釋,減弱殺菌能力,也是引起腹瀉的原因之一。因此,在野外駐訓(xùn)期間,一定要注意飲水衛(wèi)生,建議飲用溫開水,一次不能過多、過快飲水,多次少飲。高溫天氣訓(xùn)練后出汗較多,官兵體內(nèi)的水分、鹽分丟失,應(yīng)及時口服補(bǔ)液鹽溶液。

預(yù)防莫忽視

【鏡頭回放】早課一開始,該旅衛(wèi)生隊(duì)隊(duì)長張軍就帶著幾名衛(wèi)生員對營區(qū)各個角落進(jìn)行噴藥消毒。張隊(duì)長告訴記者,為了做好野外駐訓(xùn)期間的防疫工作,他們在駐訓(xùn)地早晚各組織一次全方位消毒,重點(diǎn)部位是廁所、炊事間、垃圾場、化糞池。衛(wèi)生隊(duì)王軍醫(yī)則負(fù)責(zé)給官兵食品進(jìn)行檢驗(yàn),對于送貨商送來的蔬菜和肉類,認(rèn)真檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)不合格的商品后堅決予以退貨處理。后勤部門則為每個連隊(duì)的炊事班配發(fā)了防蠅網(wǎng),確保了炊事班的衛(wèi)生達(dá)標(biāo)。

【專家提醒】這種做法是非常正確的,也是很有必要的。廁所、垃圾場、化糞池等場所病原生物多,尤其是在夏秋季節(jié)病原生物繁殖速度快、致病性強(qiáng),易通過鼠類、蟑螂和蒼蠅等媒介污染食物及餐具,引起食物中毒或其他疾病。滅鼠、滅蠅、滅蟑螂是切斷傳播途徑、預(yù)防感染性腹瀉的有效措施。因此,在野外駐訓(xùn)期間,搞好生活區(qū)環(huán)境衛(wèi)生,以及全方位的消毒、防護(hù)工作,對保障飲水及食物安全,防止病從口入,保護(hù)官兵的腸胃健康尤為重要。

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