作為身體的解毒器官，肝臟在體內(nèi)發(fā)揮著不可替代的作用。肝臟也是脆弱的，如果不注意，不知不覺中，我們就會傷害了它。我們專訪了南京解放軍第八一醫(yī)院全軍肝病中心主任汪茂榮，就肝病的防治問題支招。

被忽視的六大傷肝習(xí)慣

保護(hù)肝臟，最重要的就是避免損害肝臟的情況發(fā)生，汪茂榮說，生活中很多細(xì)節(jié)在傷害我們的肝臟，而大家卻不得而知，從而誘發(fā)肝炎，加劇肝病的病情。他舉例說，這些習(xí)慣包括：

久坐不動：中醫(yī)有這么一個說法：“久視傷肝”，“久坐傷骨”。關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。久坐不動，會使肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。

黃曲霉素：黃曲霉素是傷肝的主要毒素。豆腐乳、霉變的大米、花生米、瓜子里含有的黃曲霉素可使肝癌發(fā)生率提高好幾個百分點。保鮮膜、劣質(zhì)快餐盒遇熱會產(chǎn)生大量黃曲霉素。

過量飲酒：酒精主要通過肝臟分解，而酒精傷肝，若長期大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。

胡亂吃藥：是藥三分毒，能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中不乏阿司匹林、螺旋霉素、口服避孕藥等日常藥物。

生氣發(fā)怒：要學(xué)會傾訴、解脫、轉(zhuǎn)移，讓自己的心情保持愉快。中醫(yī)認(rèn)為，怒是“喜、怒、憂、思、悲、驚、恐”這七種情緒中，最為強(qiáng)烈的一種不良情緒，而怒傷肝。

睡眠不足：如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，導(dǎo)致抵抗力下降。對于感染乙肝病毒的人來講，原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化。所以要保持作息規(guī)律，保持充足的睡眠，避免過度勞累。

汪茂榮說，以上這些都是傷肝的不好習(xí)慣，平時生活中，大家應(yīng)該盡量去避免。發(fā)現(xiàn)上述不良生活習(xí)慣的，及時改變從而保護(hù)自己的肝臟。