每一年我國(guó)的胃癌病人都以幾十萬(wàn)的人數(shù)在擴(kuò)大，這個(gè)胃癌的患者數(shù)幾乎占了世界胃癌發(fā)患者數(shù)的百分之五十。而最近幾年來(lái)的考察證據(jù)顯示，咱們胃癌的患者群正在逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榍嗄耆松砩?。專家分析認(rèn)為緣由首要有三：一是睡眠緊要不足，二是吃喝不規(guī)則，三是工作壓力過(guò)大。此外，胃癌的發(fā)病與吃喝組織不規(guī)范、境況渾濁緊要等多種原因相關(guān)。喜好熏烤、高鹽、辛辣吃食，嗜愛(ài)煙酒，都會(huì)打壞胃腸道的平常性能，毀傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病，擴(kuò)大癌變概率。幽門螺桿菌（HP）侵襲也大大擴(kuò)大了患胃癌的危機(jī)。依據(jù)世界衛(wèi)生結(jié)構(gòu)報(bào)告，每年新發(fā)現(xiàn)的胃癌有近半數(shù)與幽門螺桿菌侵襲相關(guān)，幽門螺桿菌侵襲者患胃癌的危險(xiǎn)性擴(kuò)大2~3倍。
易致胃癌的5個(gè)生活習(xí)慣
有調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍，生氣進(jìn)食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協(xié)同作用，則患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性更高。張曄說(shuō)，胃是一個(gè)習(xí)慣遵守"時(shí)間表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時(shí)又暴飲暴食，加之開(kāi)夜車、生活無(wú)規(guī)律，讓胃癌發(fā)病有了"良好"的土壤。
腌肉、熏魚(yú)等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發(fā)腫瘤，這也是沿海地區(qū)胃癌高發(fā)，及日本人胃癌發(fā)病率高的原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。
此外，人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過(guò)這個(gè)溫度，黏膜就會(huì)被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達(dá)80—90℃，很容易燙傷消化道。如果經(jīng)常吃過(guò)燙的食物，黏膜損傷尚未修復(fù)又受到燙傷，反復(fù)地燙傷、修復(fù)，會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化，進(jìn)一步發(fā)展變成癌癥。
抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍
抽煙的人以為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺，殊不知，煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長(zhǎng)此以往，很容易形成胃部潰瘍。
適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長(zhǎng)期或一次大量飲用烈性酒，會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。
很多藥品，如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類（阿司匹林、撲熱息痛、止痛片）、腎上腺糖皮質(zhì)激素類（地塞米松、可的松）等可直接或者間接地?fù)p傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎癥與潰瘍，危重的會(huì)發(fā)生胃出血與穿孔。
邊走邊吃、邊看邊吃消化不良
為了節(jié)省時(shí)間，很多人的早餐都是在上班路上解決的，而中餐又往往對(duì)著書(shū)本、電腦屏幕邊看邊吃，這樣會(huì)讓胃很不舒服。"消化"是一項(xiàng)緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時(shí)人體處于運(yùn)動(dòng)中，會(huì)大大分流了胃腸道的"電力供應(yīng)"，必定會(huì)影響到它的正常消化功能，最終導(dǎo)致胃炎，甚至出現(xiàn)胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無(wú)形之中和腸胃"爭(zhēng)奪"了血液，也會(huì)造成消化不良。
專家支招：每天早起15—20分鐘，起床半小時(shí)之后靜心坐下來(lái)吃早餐。吃飯時(shí)把注意力放在食物上，細(xì)嚼慢咽、享受食物，這樣的進(jìn)餐胃最喜歡。
湯泡飯、吃太辣胃腸負(fù)擔(dān)重
有人喜歡把飯和湯水混在一起，吃湯泡飯，這樣會(huì)使食物在口腔內(nèi)還未嚼爛，就滑到胃里，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。此外，吃湯泡飯也會(huì)讓唾液分泌得少，不利于食物的消化，營(yíng)養(yǎng)不能被完全吸收。再加上味覺(jué)神經(jīng)沒(méi)有受到應(yīng)有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂、消化和營(yíng)養(yǎng)不良。
適當(dāng)吃辣能給健康加分，然而過(guò)度吃辣會(huì)使消化液分泌過(guò)多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動(dòng)劇增。
油炸的食物因?yàn)橘|(zhì)地比較堅(jiān)硬，不容易咀嚼得非常細(xì)碎和攪拌得十分均勻，會(huì)影響它在胃和小腸中的消化。食物經(jīng)過(guò)油炸以后，大部分顆粒被包在油脂里，減少了和蛋白或淀粉接觸的機(jī)會(huì)，因此較難消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)反酸、惡心等不適。
空腹吃酸性水果容易胃脹
人在空腹時(shí)，胃酸的濃度較高，這時(shí)候如果再進(jìn)食大量酸性水果，會(huì)使胃酸和水果中的成分結(jié)合，形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結(jié)成大塊，就會(huì)使胃內(nèi)壓力升高，引起脹痛，產(chǎn)生胃脹、泛酸等一系列不適的反應(yīng)和消化道疾病。比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，在空腹時(shí)吃，易引起"胃柿結(jié)石癥"。山楂味酸，能行氣消食，但空腹吃太多，肚子反而更餓，并會(huì)加重胃病。
專家給出防范胃癌的建議
培養(yǎng)優(yōu)秀的吃喝習(xí)性，少吃或不吃腌菜，不吃或少吃煙熏和油煎吃食，不吃發(fā)霉吃食，不吸煙、少喝酒，多吃新鮮蔬菜和水果，保護(hù)食用水的衛(wèi)生，積極醫(yī)治癌前病變。如果出現(xiàn)上腹部不適、心窩隱痛、食后有飽脹感，沒(méi)有食欲、清瘦、無(wú)力，經(jīng)常吐逆隔夜宿食和不含膽汁的胃液，大便呈黑色柏油樣等癥候，應(yīng)及早看病，不可延誤。
專家勸慰已經(jīng)診斷的胃癌病人不要灰心喪氣，而要積極醫(yī)治。通過(guò)手術(shù)切除病灶并配合服用新型靶向藥物，多數(shù)病人能實(shí)現(xiàn)安全、經(jīng)濟(jì)和有效的醫(yī)治，提高起居質(zhì)量。
白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，起居步伐越老越快，?duì)本人的健康更是不太留意，所以導(dǎo)致了胃癌的發(fā)病率逐年增大。為了咱們的壽命，更是要關(guān)注本人的健康，當(dāng)胃部出現(xiàn)不適的時(shí)候，要準(zhǔn)時(shí)到病院嘗受檢測(cè)，醫(yī)治，這樣子才能保證咱們的胃部健康。
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