減肥多喝豆?jié){
并不是說喝牛奶會變胖，但是想減肥的人，多喝不加糖的豆?jié){絕對是有幫助的。因為豆?jié){不但含有豐富的蛋白質(zhì)，喝了不容易餓。
它還含有維生素和不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維，還不含膽固醇，同時還有許多獨特的植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等，對于降低血脂、預(yù)防多種慢性疾病均有幫助。
常識
上班族小心！街邊早餐5大健康問題
來源：39健康責(zé)任編輯：胡駿
2015-06-09 08:210
減肥多喝豆?jié){
并不是說喝牛奶會變胖，但是想減肥的人，多喝不加糖的豆?jié){絕對是有幫助的。因為豆?jié){不但含有豐富的蛋白質(zhì)，喝了不容易餓。
它還含有維生素和不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維，還不含膽固醇，同時還有許多獨特的植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等，對于降低血脂、預(yù)防多種慢性疾病均有幫助。
