7、懶得傾訴：憋出乳腺癌

“我接觸的乳腺癌患者八成都是受過重大精神打擊、長期抑郁、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑郁長期憋在心中。如果她們懂得傾訴，舒緩壓力，或許就不會引發(fā)乳腺癌了。”黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院腫瘤科主任宋愛英說。

宋愛英說，前幾天來的一位30歲的乳腺癌患者長期焦慮、失眠，一了解才知道是因為離異導(dǎo)致的巨大壓力無處釋放，不知道向誰傾訴，結(jié)果憋出了乳腺癌。

建議：精神壓力大是癌癥的主要危險因素，近兩年乳腺癌發(fā)病率越來越高與之關(guān)系密切，學會傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。

8、懶得做飯：發(fā)腸癌

35歲的趙先生因為工作繁忙而懶得做飯，于是常常食用燒烤、油炸外賣、副食等腌制食品。在連續(xù)腹瀉、便血后，趙先生到醫(yī)院進行了檢查，竟發(fā)現(xiàn)患上了直腸癌。

趙先生長期食用快餐，且飲食過于單一，熱量高又缺乏纖維素，成為直腸癌的誘因之一。很多直、結(jié)腸癌患者的飲食都不規(guī)律，三餐不定點，暴飲暴食。

建議：多吃含有纖維素的食物，如綠色蔬菜、芹菜、雜糧等，拒絕油炸、腌制等食物。